9.6 km | 01:06:21 | 06:55/km日期: 2020-05-30 05:10 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'09" / 07'22" / 06'04" / 06'08" / 05'24" / 10'09" / 08'14" / 11'47" / 19'13" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'46" (+06'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+02'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'23") | 576 / 9576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'22" | 00:14'31" |
3 | 06'04" | 00:20'35" |
4 | 06'08" | 00:26'43" |
5 | 05'24" | 00:32'07" |
6 | 10'09" | 00:42'16" |
7 | 08'14" | 00:50'30" |
8 | 11'47" | 01:02'17" |
9 | 19'13" | 01:21'30" |
9.6 | 05'47" | 01:24'50" |