4.7 km | 00:35:32 | 07:31/km日期: 2020-05-29 18:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'16" / 07'00" / 07'04" / 07'03" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+02'05") | 418 / 4418 |
6 | | 04'49" | 84 / 4502 |
7 | | 01:27'23" (+22'34") | 17 / 4520 |
8 | | 05'01" (+00'12") | 88 / 4608 |
9 | | 01:11'54" (+07'05") | 21 / 4629 |
10 | | 04'24" | 89 / 4719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'00" | 00:14'16" |
3 | 07'04" | 00:21'20" |
4 | 07'03" | 00:28'23" |
4.7 | 09'57" | 00:35'33" |