Huang, Jih-hsin 2020/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Huang, Jih-hsin 基隆
ID 4557

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Huang, Jih-hsin

1.2 km | 00:06:43 | 05:35/km

日期: 2020-05-29 06:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 05'39" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

01'04"

(06'43")

05'16"

202 / 1202

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 301.93 km

Nike vaporfly flyknit 4% 累積 : 936.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JihSung 和 weng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.2	05'15"	00:06'43"

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