10.5 km | 01:12:34 | 06:56/km日期: 2020-05-29 05:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'06" / 05'44" / 05'41" / 06'35" / 05'55" / 09'17" / 06'05" / 05'50" / 09'58" / 08'33" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" (+03'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'57" (+04'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+02'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'31") | 455 / 10455 |
今天團長約跑步~
謝謝團長把我領回團裡~
不然我就變成邊緣人了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.19 km 
母子鱷魚 三代(白)Y拖 40 累積 :
1965.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'44" | 00:11'50" |
| 3 | 05'41" | 00:17'31" |
| 4 | 06'35" | 00:24'06" |
| 5 | 05'55" | 00:30'01" |
| 6 | 09'17" | 00:39'18" |
| 7 | 06'05" | 00:45'23" |
| 8 | 05'50" | 00:51'13" |
| 9 | 09'58" | 01:01'11" |
| 10 | 08'33" | 01:09'44" |
| 10.5 | 06'13" | 01:12'34" |
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