9.5 km | 01:35:52 | 10:04/km日期: 2020-05-28 20:52 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 10'15" / 06'22" / 07'53" / 06'29" / 06'14" / 14'26" / 08'06" / 07'55" / 19'54" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+08'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'54" (+13'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'22" (+09'01") | 517 / 9517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 178.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 06'22" | 00:16'37" |
3 | 07'53" | 00:24'30" |
4 | 06'29" | 00:30'59" |
5 | 06'14" | 00:37'13" |
6 | 14'26" | 00:51'39" |
7 | 08'06" | 00:59'45" |
8 | 07'55" | 01:07'40" |
9 | 19'54" | 01:27'34" |
9.5 | 15'23" | 01:35'32" |