824桃園買屋職人-高瑞鴻 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.0 km | 00:25:47 | 05:06/km

日期: 2014-09-30 20:18 - 地點: 展演中心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'24" / 04'24" / 06'33" / 05'35" / 110'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'25" (+00'12")

948 / 948

2

04'17"

(08'29")

04'13"

1015 / 1963

3

06'27"

(14'56")

06'29" (+02'16")

993 / 2957

4

05'42"

(20'38")

05'47" (+01'34")

985 / 3942

5

04'51"

(25'29")

04'50" (+00'37")

1001 / 4943

6

00'18"

(25'47")

05'16" (+01'03")

56 / 5000

練完瑜珈課跑步，筋拉開很輕鬆

9月累積里程 : 114.18 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 一累積 : 1099.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Matthew, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 7 人說推

·

曉卉下次練肚皮舞啊~~~超累的，全身都動到了

2014-10-10 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	06'33"	00:15'21"
4	05'35"	00:20'56"
5.0	04'38"	00:25'47"

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