19.3 km | 01:56:04 | 06:00/km日期: 2020-05-28 18:56 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1403 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'30" / 05'26" / 04'58" / 04'51" / 04'58" / 05'17" / 04'56" / 05'13" / 05'06" / 05'18" / 04'58" / 05'00" / 05'42" / 05'40" / 05'57" / 05'27" / 05'49" / 11'57" / 11'23" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'26" | 00:10'56" |
3 | 04'58" | 00:15'54" |
4 | 04'51" | 00:20'45" |
5 | 04'58" | 00:25'43" |
6 | 05'17" | 00:31'00" |
7 | 04'56" | 00:35'56" |
8 | 05'13" | 00:41'09" |
9 | 05'06" | 00:46'15" |
10 | 05'18" | 00:51'33" |
11 | 04'58" | 00:56'31" |
12 | 05'00" | 01:01'31" |
13 | 05'42" | 01:07'13" |
14 | 05'40" | 01:12'53" |
15 | 05'57" | 01:18'50" |
16 | 05'27" | 01:24'17" |
17 | 05'49" | 01:30'06" |
18 | 11'57" | 01:42'03" |
19 | 11'23" | 01:53'26" |
19.3 | 07'26" | 01:55'42" |