6.2 km | 00:40:53 | 06:32/km日期: 2020-05-28 20:59 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'17" / 06'29" / 06'32" / 06'21" / 06'23" / 06'12" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 254 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.49 km 母子鱷魚 3代y拖藍色 累積 :
855.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'29" | 00:13'46" |
3 | 06'32" | 00:20'18" |
4 | 06'21" | 00:26'39" |
5 | 06'23" | 00:33'02" |
6 | 06'12" | 00:39'14" |
6.3 | 05'45" | 00:40'42" |