4.9 km | 00:46:38 | 09:32/km日期: 2020-05-28 20:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'06" / 11'12" / 13'06" / 12'28" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'42") | 289 / 289 |
2 | | 04'19" (+00'56") | 194 / 484 |
3 | | 07'10" (+03'47") | 116 / 600 |
4 | | 04'18" (+00'55") | 190 / 791 |
5 | | 06'35" (+03'12") | 91 / 883 |
6 | | 04'07" (+00'44") | 195 / 1078 |
7 | | 54'21" (+50'58") | 128 / 1207 |
8 | | 04'30" (+01'07") | 212 / 1419 |
9 | | 07'00" (+03'37") | 88 / 1508 |
10 | | 04'08" (+00'45") | 208 / 1717 |
11 | | 06'38" (+03'15") | 117 / 1835 |
12 | | 03'59" (+00'36") | 197 / 2032 |
13 | | 06'27" (+03'04") | 114 / 2146 |
14 | | 03'57" (+00'34") | 187 / 2334 |
15 | | 01:09'32" (+06'09") | 128 / 2463 |
16 | | 04'04" (+00'41") | 210 / 2673 |
17 | | 06'55" (+03'32") | 89 / 2763 |
18 | | 04'05" (+00'42") | 200 / 2963 |
19 | | 07'01" (+03'38") | 124 / 3088 |
20 | | 03'47" (+00'24") | 195 / 3284 |
21 | | 07'30" (+04'07") | 115 / 3399 |
22 | | 03'30" (+00'07") | 182 / 3582 |
23 | | 57'19" (+53'56") | 143 / 3725 |
24 | | 04'07" (+00'44") | 215 / 3941 |
25 | | 07'28" (+04'05") | 85 / 4026 |
26 | | 04'17" (+00'54") | 194 / 4221 |
27 | | 07'24" (+04'01") | 117 / 4338 |
28 | | 03'51" (+00'28") | 190 / 4528 |
29 | | 08'06" (+04'43") | 111 / 4640 |
30 | | 03'23" | 188 / 4828 |
31 | | 11'52" (+08'29") | 54 / 4883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 11'12" | 00:16'18" |
3 | 13'06" | 00:29'24" |
4 | 12'28" | 00:41'52" |
4.9 | 05'26" | 00:46'40" |