12.0 km | 00:54:31 | 04:31/km日期: 2020-05-28 18:51 - 地點: 18^3 - 天氣: 雨後還是熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 9808 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 04'49" / 04'35" / 04'12" / 05'17" / 04'14" / 04'04" / 04'41" / 04'27" / 04'09" / 05'19" / 04'23" / 04'07" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'45") | 1006 / 1006 | 177 / 117 |
| 2 | | 04'33" (+00'30") | 1005 / 2011 | 180 / 121 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 3011 | 181 / 131 |
| 4 | | 05'16" (+01'13") | 1003 / 4014 | 177 / 107 |
| 5 | | 04'13" (+00'10") | 1001 / 5015 | 180 / 130 |
| 6 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 6016 | 182 / 128 |
| 7 | | 04'34" (+00'31") | 1005 / 7022 | 180 / 120 |
| 8 | | 04'26" (+00'23") | 1000 / 8023 | 179 / 125 |
| 9 | | 04'12" (+00'09") | 1006 / 9029 | 181 / 131 |
| 10 | | 05'13" (+01'10") | 1000 / 10030 | 179 / 106 |
| 11 | | 04'24" (+00'21") | 1007 / 11037 | 178 / 127 |
| 12 | | 04'03" | 1001 / 12038 | 180 / 136 |
| 13 | | 02'53" | 40 / 12079 | 171 / 202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 381.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'35" | 00:09'24" |
| 3 | 04'12" | 00:13'36" |
| 4 | 05'17" | 00:18'53" |
| 5 | 04'14" | 00:23'07" |
| 6 | 04'04" | 00:27'11" |
| 7 | 04'41" | 00:31'52" |
| 8 | 04'27" | 00:36'19" |
| 9 | 04'09" | 00:40'28" |
| 10 | 05'19" | 00:45'47" |
| 11 | 04'23" | 00:50'10" |
| 12 | 04'07" | 00:54'17" |
| 12.0 | 05'46" | 00:54'31" |
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