9.2 km | 01:10:46 | 07:43/km日期: 2020-05-26 20:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'23" / 06'05" / 05'45" / 06'32" / 07'28" / 11'56" / 06'47" / 09'12" / 09'29" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'56") | 704 / 5704 |
7 | | 10'47" (+05'03") | 613 / 6318 |
8 | | 09'28" (+03'44") | 1000 / 7318 |
9 | | 09'25" (+03'41") | 1000 / 8318 |
10 | | 09'15" (+03'31") | 836 / 9155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'05" | 00:11'28" |
3 | 05'45" | 00:17'13" |
4 | 06'32" | 00:23'45" |
5 | 07'28" | 00:31'13" |
6 | 11'56" | 00:43'09" |
7 | 06'47" | 00:49'56" |
8 | 09'12" | 00:59'08" |
9 | 09'29" | 01:08'37" |
9.2 | 08'16" | 01:09'54" |