7.2 km | 00:43:27 | 06:00/km日期: 2020-05-26 21:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C
Pace: 06'36" / 06'11" / 05'53" / 06'18" / 05'31" / 06'08" / 05'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'21") | 231 / 7231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.59 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'11" | 00:12'47" |
3 | 05'53" | 00:18'40" |
4 | 06'18" | 00:24'58" |
5 | 05'31" | 00:30'29" |
6 | 06'08" | 00:36'37" |
7 | 05'29" | 00:42'06" |
7.2 | 05'50" | 00:43'27" |