4.8 km | 01:08:43 | 14:18/km日期: 2020-05-26 05:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'03" / 10'30" / 13'06" / 14'30" / 35'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'40") | 442 / 2442 |
4 | | 18'50" (+12'52") | 772 / 3214 |
5 | | 12'43" (+06'45") | 760 / 3975 |
6 | | 34'30" (+28'32") | 826 / 4801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 10'30" | 00:17'33" |
3 | 13'06" | 00:30'39" |
4 | 14'30" | 00:45'09" |
4.8 | 35'03" | 01:13'16" |