vincentmingo 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

vincentmingo 台北市
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10.1 km | 00:57:10 | 05:41/km

日期: 2014-09-30 05:29 - 卡路里: 543 Cal

Pace: 06'31" / 05'43" / 05'35" / 05'32" / 05'31" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 06'12" / 07'44" /

9月累積里程 : 225.23 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 1749.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

銀鈴 Grace, 亦真非真和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

vincentmingo 還沒完全好, 鼻水多, 鼻音也很重, 應該好六成了!

2014-09-30 09:44 ·

Alan 沒關係, 教練比選手弱是應該的...

2014-09-30 10:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'43"	00:12'14"
3	05'35"	00:17'49"
4	05'32"	00:23'21"
5	05'31"	00:28'52"
6	05'28"	00:34'20"
7	05'20"	00:39'40"
8	05'24"	00:45'04"
9	05'28"	00:50'32"
10	06'12"	00:56'44"
10.1	07'36"	00:57'10"

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