7.4 km | 00:30:46 | 04:08/km日期: 2020-05-26 05:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 03'42" / 03'55" / 04'21" / 04'48" / 04'27" / 04'05" / 05'09" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" | 811 / 811 |
2 | | 05'00" (+01'36") | 415 / 1227 |
3 | | 03'36" (+00'12") | 822 / 2050 |
4 | | 05'27" (+02'03") | 412 / 2462 |
5 | | 03'34" (+00'10") | 824 / 3286 |
6 | | 05'20" (+01'56") | 411 / 3698 |
7 | | 03'35" (+00'11") | 839 / 4537 |
8 | | 05'36" (+02'12") | 409 / 4947 |
9 | | 03'39" (+00'15") | 823 / 5770 |
10 | | 05'22" (+01'58") | 415 / 6186 |
11 | | 03'36" (+00'12") | 821 / 7007 |
12 | | 04'50" (+01'26") | 416 / 7423 |
13 | | 02'47" | 5 / 7429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 376.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'55" | 00:07'37" |
3 | 04'21" | 00:11'58" |
4 | 04'48" | 00:16'46" |
5 | 04'27" | 00:21'13" |
6 | 04'05" | 00:25'18" |
7 | 05'09" | 00:30'27" |
7.4 | 06'28" | 00:33'14" |