Brady Hu 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brady Hu 基隆
ID 301145

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2.0 km | 00:11:37 | 05:43/km

日期: 2020-05-25 19:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'01" / 05'28" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'28")

05'27"

1000 / 2000

3

00'09"

(11'37")

04'56"

33 / 2033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'28"	00:11'29"
2.0	04'30"	00:11'38"

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