5.0 km | 00:28:50 | 05:44/km日期: 2020-05-25 20:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 4775 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'23" / 05'30" / 05'53" / 05'56" / 05'41" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1008 / 1008 | 165 / 112 |
2 | | 05'28" (+00'06") | 1009 / 2017 | 167 / 108 |
3 | | 05'52" (+00'30") | 1002 / 3020 | 162 / 104 |
4 | | 05'56" (+00'34") | 1006 / 4026 | 168 / 99 |
5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5027 | 169 / 104 |
老實說1k就被跟車,心想著不能被超車,結果在3k就被超了,後面跟他的步伐跑一下我GG了==
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'30" | 00:10'53" |
3 | 05'53" | 00:16'46" |
4 | 05'56" | 00:22'42" |
5 | 05'41" | 00:28'23" |
5.0 | 25'51" | 00:28'50" |