5.3 km | 00:31:00 | 05:52/km日期: 2020-05-25 18:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5682 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'49" / 06'01" / 05'53" / 05'51" / 05'37" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 1000 | 180 / 93 |
2 | | 06'05" (+00'26") | 1002 / 2003 | 182 / 89 |
3 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 3003 | 183 / 91 |
4 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 4003 | 183 / 92 |
5 | | 05'39" | 1001 / 5005 | 185 / 95 |
6 | | 05'27" | 265 / 5270 | 188 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.54 km 母子鱷魚 跟上來41(藍綠) 累積 :
575.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'01" | 00:11'50" |
3 | 05'53" | 00:17'43" |
4 | 05'51" | 00:23'34" |
5 | 05'37" | 00:29'11" |
5.3 | 06'41" | 00:31'00" |