7.0 km | 00:46:18 | 06:36/km日期: 2020-05-24 19:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'58" / 06'51" / 06'23" / 06'45" / 07'54" / 06'18" / 05'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'51" | 00:13'49" |
3 | 06'23" | 00:20'12" |
4 | 06'45" | 00:26'57" |
5 | 07'54" | 00:34'51" |
6 | 06'18" | 00:41'09" |
7 | 05'08" | 00:46'17" |
7.0 | 04'48" | 00:46'19" |