< 上一篇 | 下一篇 > |
半馬 | 03:11:07 | 09:03/km | 第5半馬
日期: 2014-09-27 07:03 - 地點: 杉林溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97% 在這段時間忙著趕論文及養傷,在倒數時刻階段終於已趕出初稿,很慶幸的來參與杉林溪馬,風景美麗,空氣清晰,是個放鬆心情的好環境。此場抱著與全馬一起跑回來的心態,不求快,求平安完賽,一路上由教練兼女友的細心配速下,跑起來不累也不喘,唯一可惜在16K因肌耐力不足導致左膝外側疼痛,只好步行,教練教我幾招伸展操,休息一下後不痛了並可繼續前進,好加在平安回到終點。這次旅行很感謝女友與新朋友(上清,G娜)及安平夜跑(欣陽,大偉)讓我再次回到馬場時不在是孤軍奮戰,哈。 9月累積里程 : 63.41 km ASICS 亞瑟士 TJR329-0790 累積 : 157.5 km TCX 上傳 | 10 years ago · 留言
|