10.3 km | 00:50:42 | 04:56/km日期: 2020-05-23 22:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 8852 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'42" / 04'43" / 04'44" / 04'49" / 04'56" / 04'59" / 05'02" / 04'59" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'06") | 1002 / 1002 | 170 / 120 |
2 | | 04'47" (+00'01") | 1003 / 2005 | 176 / 118 |
3 | | 04'50" (+00'04") | 1001 / 3006 | 175 / 117 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4007 | 173 / 120 |
5 | | 04'48" (+00'02") | 1002 / 5010 | 173 / 119 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 1001 / 6012 | 176 / 115 |
7 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 7013 | 175 / 113 |
8 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 8013 | 174 / 111 |
9 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 9014 | 174 / 111 |
10 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 10015 | 174 / 112 |
11 | | 05'02" (+00'16") | 254 / 10270 | 172 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'42" | 00:09'31" |
3 | 04'42" | 00:14'13" |
4 | 04'43" | 00:18'56" |
5 | 04'44" | 00:23'40" |
6 | 04'49" | 00:28'29" |
7 | 04'56" | 00:33'25" |
8 | 04'59" | 00:38'24" |
9 | 05'02" | 00:43'26" |
10 | 04'59" | 00:48'25" |
10.3 | 08'26" | 00:50'42" |