7.3 km | 00:34:21 | 04:40/km日期: 2020-05-23 20:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'29" / 04'33" / 06'04" / 06'27" / 07'09" / 04'43" / 08'07" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 335 / 7335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'33" | 00:10'02" |
3 | 06'04" | 00:16'06" |
4 | 06'27" | 00:22'33" |
5 | 07'09" | 00:29'42" |
6 | 04'43" | 00:34'25" |
7 | 08'07" | 00:42'32" |
7.3 | 06'41" | 00:44'47" |