。週六下雨也要精實💪🏻。
第一次上多芬老師的肌力循環課程1hr
六種訓練方式 兩種強度都循環兩趟
對我來說不會累
但課後和老師討論
說明我是全馬跑者 也是半個鐵人😂
他說我肌力明顯不足
(這是我早知的事實😅只是沒空練

多芬老師原本是游泳國手 哇～～
取名多芬(Dolphin海豚)是有來由der
現在當肌力訓練教練
除了健身房還有到府一對一訓練
疫情這段期間反而讓他課滿滿🈵️

謝謝老師給我一包威德in❤️
早上起床以為是11點的課(實際11:30
拎著阿木準備的早餐出門
下課12:30也吃不下
無重力跑步機跑個6k 爆汗💦

我很喜歡下雨天能在這裡運動😍