黑爸 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黑爸新北市
ID 4643

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6.8 km | 00:40:08 | 05:52/km

日期: 2014-09-29 06:07 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'54" / 05'43" / 05'55" / 06'01" / 05'45" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'54")

05'53" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'37")

05'42"

1000 / 3000

4

05'54"

(23'31")

05'54" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'01"

(29'33")

06'01" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 43.39 km

Brooks RAVENNA 4 累積 : 638.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, Carrie 和其他 23 人說推

·

阿承早安

2014-09-29 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
3	05'43"	00:17'37"
4	05'55"	00:23'32"
5	06'01"	00:29'33"
6	05'45"	00:35'18"
6.8	05'45"	00:40'08"

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