今天練習赤腳跑，有一段時間沒練了，一開始還不太習慣，跑在有些路段腳會感覺到刺痛，跑了3-4公里後才慢慢適應，調整腳踩下去的力道並放輕鬆跑才順一點，也才能把速度跑出來，看起來還是要多練習才行。