13.4 km | 01:05:09 | 04:52/km日期: 2020-05-22 19:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 12158 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 04'44" / 04'43" / 04'55" / 04'58" / 04'58" / 04'46" / 04'26" / 04'21" / 04'45" / 04'34" / 04'45" / 04'41" / 04'40" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'19") | 1003 / 1003 | 184 / 111 |
2 | | 04'52" (+00'20") | 1003 / 2007 | 186 / 109 |
3 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 3007 | 186 / 105 |
4 | | 05'07" (+00'35") | 1001 / 4008 | 185 / 104 |
5 | | 05'03" (+00'31") | 1004 / 5012 | 185 / 106 |
6 | | 04'49" (+00'17") | 1003 / 6016 | 185 / 111 |
7 | | 04'32" | 1000 / 7016 | 187 / 117 |
8 | | 04'39" (+00'07") | 1001 / 8017 | 188 / 113 |
9 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 9017 | 187 / 111 |
10 | | 04'53" (+00'21") | 1001 / 10019 | 186 / 109 |
11 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 11019 | 187 / 111 |
12 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 12019 | 187 / 109 |
13 | | 04'55" (+00'23") | 1003 / 13023 | 186 / 108 |
14 | | 05'09" (+00'37") | 342 / 13365 | 178 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
412.36 km 母子鱷ㄚ拖 第三代38號藍 累積 :
1043.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'43" | 00:09'27" |
3 | 04'55" | 00:14'22" |
4 | 04'58" | 00:19'20" |
5 | 04'58" | 00:24'18" |
6 | 04'46" | 00:29'04" |
7 | 04'26" | 00:33'30" |
8 | 04'21" | 00:37'51" |
9 | 04'45" | 00:42'36" |
10 | 04'34" | 00:47'10" |
11 | 04'45" | 00:51'55" |
12 | 04'41" | 00:56'36" |
13 | 04'40" | 01:01'16" |
13.4 | 10'35" | 01:05'09" |