8.0 km | 00:42:27 | 05:18/km日期: 2020-05-22 18:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'09" / 05'12" / 05'19" / 05'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.03 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'20" | 00:11'03" |
3 | 05'18" | 00:16'21" |
4 | 05'15" | 00:21'36" |
5 | 05'09" | 00:26'45" |
6 | 05'12" | 00:31'57" |
7 | 05'19" | 00:37'16" |
8 | 05'10" | 00:42'26" |
8.0 | 04'32" | 00:42'27" |