9.8 km | 01:17:12 | 07:53/km日期: 2020-05-22 16:56 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 07'12" / 06'45" / 06'09" / 06'08" / 06'09" / 05'56" / 08'49" / 11'33" / 07'07" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+05'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'36" (+08'41") | 781 / 9781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
240.40 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
1008.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'45" | 00:13'57" |
3 | 06'09" | 00:20'06" |
4 | 06'08" | 00:26'14" |
5 | 06'09" | 00:32'23" |
6 | 05'56" | 00:38'19" |
7 | 08'49" | 00:47'08" |
8 | 11'33" | 00:58'41" |
9 | 07'07" | 01:05'48" |
9.8 | 14'37" | 01:17'13" |