13.4 km | 01:08:28 | 05:06/km日期: 2020-05-22 10:26 - 總爬升: 212 m - 天氣: ☔☔ - 平均心率: 142 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'16" / 05'04" / 05'14" / 05'04" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 05'10" / 05'01" / 04'57" / 04'58" / 05'37" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'43" | 409 / 13409 |
☔ 下雨天都不用補水 😂😂 第一次穿大兩號歪拖跑那麼遠 真的濕身秀了 別人看我好像瘋子一樣 但別在意別人的眼光 降溫好舒服😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.00 km 
Y 拖 43/44小黃 累積 :
37.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'04" | 00:10'20" |
| 3 | 05'14" | 00:15'34" |
| 4 | 05'04" | 00:20'38" |
| 5 | 05'06" | 00:25'44" |
| 6 | 05'04" | 00:30'48" |
| 7 | 05'00" | 00:35'48" |
| 8 | 05'01" | 00:40'49" |
| 9 | 05'10" | 00:45'59" |
| 10 | 05'01" | 00:51'00" |
| 11 | 04'57" | 00:55'57" |
| 12 | 04'58" | 01:00'55" |
| 13 | 05'37" | 01:06'32" |
| 13.4 | 04'45" | 01:08'29" |
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