3.1 km | 00:30:55 | 10:07/km日期: 2020-05-22 06:10 - 平均心率: 96 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 10'10" / 10'06" / 10'06" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+00'29") | 55 / 3055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.73 km 母子鱷魚 跟上來_綠40 累積 :
1574.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 10'06" | 00:20'16" |
3 | 10'06" | 00:30'22" |
3.1 | 10'28" | 00:30'57" |