8.8 km | 01:14:06 | 08:24/km日期: 2020-05-21 17:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'57" / 08'43" / 12'35" / 07'37" / 04'58" / 07'26" / 08'00" / 08'47" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+04'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:57'24" (+52'51") | 44 / 2044 |
4 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 3044 |
5 | | 04'52" (+00'19") | 479 / 3523 |
6 | | 53'31" (+48'58") | 56 / 3579 |
7 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 4579 |
8 | | 04'59" (+00'26") | 486 / 5066 |
9 | | 25'33" (+21'00") | 117 / 5183 |
10 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 6183 |
11 | | 04'33" | 475 / 6659 |
12 | | 20'45" (+16'12") | 144 / 6803 |
13 | | 09'02" (+04'29") | 1000 / 7803 |
14 | | 08'45" (+04'12") | 1000 / 8803 |
15 | | 05'33" (+01'00") | 4 / 8808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 292.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'43" | 00:17'40" |
3 | 12'35" | 00:30'15" |
4 | 07'37" | 00:37'52" |
5 | 04'58" | 00:42'50" |
6 | 07'26" | 00:50'16" |
7 | 08'00" | 00:58'16" |
8 | 08'47" | 01:07'03" |
8.8 | 08'45" | 01:14'08" |