7.2 km | 00:45:19 | 06:20/km日期: 2020-05-20 21:51 - 地點: 運河繞繞 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7270 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 06'31" / 06'28" / 06'30" / 06'35" / 06'10" / 05'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'28") | 1007 / 1007 | 158 / 100 |
2 | | 06'29" (+00'39") | 1002 / 2009 | 160 / 95 |
3 | | 06'28" (+00'38") | 1005 / 3015 | 160 / 95 |
4 | | 06'28" (+00'38") | 1007 / 4023 | 160 / 96 |
5 | | 06'31" (+00'41") | 1003 / 5027 | 157 / 97 |
6 | | 06'08" (+00'18") | 1004 / 6031 | 161 / 101 |
7 | | 05'50" | 1000 / 7032 | 164 / 104 |
8 | | 05'29" | 151 / 7184 | 168 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'31" | 00:12'51" |
3 | 06'28" | 00:19'19" |
4 | 06'30" | 00:25'49" |
5 | 06'35" | 00:32'24" |
6 | 06'10" | 00:38'34" |
7 | 05'45" | 00:44'19" |
7.2 | 06'34" | 00:45'19" |