5.2 km | 00:25:49 | 04:58/km日期: 2020-05-20 18:38 - 平均心率: 169 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'01" / 04'52" / 04'59" / 10'27" / 05'00" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'19") | 400 / 400 |
2 | | 04'54" (+00'06") | 400 / 800 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 400 / 1200 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 400 / 1600 |
5 | | 04'54" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 04'58" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 04'51" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 05'18" (+00'30") | 400 / 3199 |
9 | | 05'07" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 04'51" (+00'03") | 400 / 3999 |
11 | | 05'04" (+00'16") | 400 / 4399 |
12 | | 04'48" | 400 / 4800 |
13 | | 04'51" (+00'03") | 397 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'52" | 00:09'53" |
3 | 04'59" | 00:14'52" |
4 | 10'27" | 00:25'19" |
5 | 05'00" | 00:30'19" |
5.2 | 04'27" | 00:31'12" |