呂凱華 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.1 km | 00:34:04 | 06:37/km

日期: 2020-05-20 17:59 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'28" / 06'24" / 06'22" / 06'46" / 06'15" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'51")

06'23" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'22"

(20'14")

06'22" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'45"

(26'59")

06'45" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'15"

(33'15")

06'15"

1000 / 5000

6

00'49"

(34'04")

05'39"

145 / 5145

5月累積里程 : 100.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

你好嗎我很好說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'24"	00:13'52"
3	06'22"	00:20'14"
4	06'46"	00:27'00"
5	06'15"	00:33'15"
5.1	05'44"	00:34'05"

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