Miller Hsu 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:11:19 | 11:19/km

日期: 2020-05-20 17:24 - 平均心率: 75 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 392 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 256 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 11'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'16"

(11'16")

11'13"

1003 / 1003

34 / 258

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 229.94 km

母子鱷魚Y拖 N30 累積 : 307.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
1.0	18'31"	00:11'19"

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