野野 2020/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

野野台北市
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2.2 km | 00:37:15 | 17:05/km

日期: 2020-05-19 18:38 - 平均心率: 87 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 15'58" / 19'43" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

15'24"

1000 / 1000

2

18'47"

(34'12")

18'47" (+03'23")

1000 / 2000

3

03'03"

(37'15")

17'01" (+01'37")

179 / 2179

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 82.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鐵弟, Shunzon 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'58"	00:15'58"
2	19'43"	00:35'41"
2.2	07'20"	00:37'00"

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