3.5 km | 00:22:59 | 06:30/km日期: 2020-05-19 19:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'20" / 07'30" / 05'54" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'06") | 309 / 309 |
2 | | 18'57" (+15'25") | 90 / 400 |
3 | | 03'46" (+00'14") | 305 / 705 |
4 | | 16'37" (+13'05") | 92 / 797 |
5 | | 03'47" (+00'15") | 301 / 1099 |
6 | | 18'47" (+15'15") | 84 / 1183 |
7 | | 03'46" (+00'14") | 304 / 1488 |
8 | | 16'54" (+13'22") | 91 / 1579 |
9 | | 03'45" (+00'13") | 305 / 1884 |
10 | | 18'17" (+14'45") | 83 / 1967 |
11 | | 03'40" (+00'08") | 312 / 2279 |
12 | | 16'05" (+12'33") | 94 / 2374 |
13 | | 03'36" (+00'04") | 313 / 2687 |
14 | | 16'45" (+13'13") | 91 / 2778 |
15 | | 03'32" | 305 / 3084 |
16 | | 06'35" (+03'03") | 451 / 3535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'30" | 00:13'50" |
3 | 05'54" | 00:19'44" |
3.5 | 07'17" | 00:23'38" |