Iris Tai 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Tai 台北市
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8.1 km | 00:55:14 | 06:46/km

日期: 2014-09-02 20:27 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'27" / 07'07" / 07'03" / 06'55" / 06'42" / 06'46" / 07'00" / 07'09" / 07'19" /

今天狀況還不錯, 前面6K Y拖跑, 後面2K赤足跑, 結果, 隔天左腳就GG了....

9月累積里程 : 10.39 km

母子鱷魚黃色Y拖累積 : 156.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	07'07"	00:12'34"
3	07'03"	00:19'37"
4	06'55"	00:26'32"
5	06'42"	00:33'14"
6	06'46"	00:40'00"
7	07'00"	00:47'00"
8	07'09"	00:54'09"
8.1	07'18"	00:55'14"

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