呂凱華 2020/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.0 km | 00:33:34 | 06:39/km

日期: 2020-05-18 18:00 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'03" / 07'20" / 06'29" / 06'43" / 06'26" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'42")

06'38" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'10")

06'28" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'53")

06'43" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'20")

06'26"

1000 / 5000

6

00'13"

(33'34")

05'36"

41 / 5041

5月累積里程 : 100.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'20"	00:14'23"
3	06'29"	00:20'52"
4	06'43"	00:27'35"
5	06'26"	00:34'01"
5.0	05'40"	00:34'15"

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