7.4 km | 01:17:45 | 10:26/km日期: 2020-05-17 19:05 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'58" / 09'45" / 09'21" / 09'17" / 07'03" / 10'45" / 16'05" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'05" (+09'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'08" (+07'06") | 442 / 7442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 204.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 09'45" | 00:18'43" |
3 | 09'21" | 00:28'04" |
4 | 09'17" | 00:37'21" |
5 | 07'03" | 00:44'24" |
6 | 10'45" | 00:55'09" |
7 | 16'05" | 01:11'14" |
7.4 | 14'08" | 01:17'29" |