4.5 km | 00:42:27 | 09:30/km日期: 2020-05-17 21:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 10'04" / 09'35" / 09'11" / 09'07" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+00'42") | 461 / 4461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.33 km NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 09'35" | 00:19'39" |
3 | 09'11" | 00:28'50" |
4 | 09'07" | 00:37'57" |
4.5 | 09'47" | 00:42'28" |