鐵男 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

鐵男新北市
ID 50380

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

50.3 km | 03:15:31 | 15.4 km/h

日期: 2014-09-27 16:58 - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

新北市

鐵男

碧潭…

·

新北市

鐵男

碧潭明天的活動…

·

新北市

鐵男

碧潭夜景

·

新北市

鐵男

旁邊腳踏車道…

·

新北市

鐵男

陽光橋…

·

新北市

鐵男

陽光橋上…

·

新北市

鐵男

陽光橋簡介…

·

新北市

鐵男

·

新北市

鐵男

新月橋上好多人在看表演…

·

新北市

鐵男

新月橋上拍新海橋&遠景…

·

9月累積里程 : 231.20 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

yahui, 鐵男和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-4.6 %
2	22.5	5.0 %
3	12.7	-4.0 %
4	16.1	-0.6 %
5	23.2	-1.3 %
6	10.9	3.3 %
7	17.2	-2.4 %
8	21.8	-2.9 %
9	23.4	-5.5 %
10	22.9	4.6 %
11	22.8	2.7 %
12	24.3	3.2 %
13	25.5	-4.5 %
14	26.1	-2.5 %
15	24.5	2.0 %
16	22.0	3.0 %
17	22.1	-4.0 %
18	13.1	7.0 %
19	18.8	3.5 %
20	29.8	-2.1 %
21	18.2	3.0 %
22	24.7	-2.8 %
23	28.8	2.8 %
24	24.3	-1.8 %
25	20.3	4.0 %
26	1.5	-4.5 %
27	10.7	-5.2 %
28	27.9	-1.1 %
29	15.7	-2.0 %
30	12.1	-2.5 %
31	19.0	4.8 %
32	28.3	-2.0 %
33	27.1	2.0 %
34	23.2	-1.7 %
35	27.7	4.2 %
36	31.0	-1.3 %
37	33.6	-1.0 %
38	29.0	2.2 %
39	25.2	2.8 %
40	30.0	-1.1 %
41	25.9	5.0 %
42	22.0	-2.7 %
43	22.9	-0.9 %
44	31.0	2.3 %
45	28.8	2.0 %
46	8.2	6.0 %
47	5.9	-3.9 %
48	17.1	5.2 %
49	20.2	3.4 %
50	23.2	-3.8 %
50.3	20.5	5.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"