23.3 km | 02:41:46 | 06:56/km日期: 2020-05-17 04:56 - 地點: 環空軍基地大圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1407 Cal - 總步數: 27938 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'01" / 06'57" / 06'48" / 06'59" / 06'52" / 06'50" / 08'03" / 06'52" / 08'00" / 06'55" / 07'43" / 06'49" / 06'21" / 06'03" / 07'39" / 04'52" / 08'56" / 06'49" / 06'53" / 06'38" / 06'55" / 08'27" / 24'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'46") | 1000 / 1000 | 179 / 90 |
2 | | 07'14" (+02'52") | 1000 / 2001 | 174 / 78 |
3 | | 06'50" (+02'28") | 1002 / 3003 | 181 / 80 |
4 | | 07'05" (+02'43") | 1001 / 4004 | 179 / 78 |
5 | | 06'56" (+02'34") | 1001 / 5006 | 180 / 79 |
6 | | 06'47" (+02'25") | 1001 / 6007 | 181 / 81 |
7 | | 08'17" (+03'55") | 1000 / 7008 | 162 / 74 |
8 | | 06'55" (+02'33") | 1002 / 8010 | 180 / 80 |
9 | | 08'10" (+03'48") | 1001 / 9012 | 165 / 73 |
10 | | 07'01" (+02'39") | 1000 / 10012 | 180 / 78 |
11 | | 07'54" (+03'32") | 1000 / 11013 | 167 / 75 |
12 | | 06'46" (+02'24") | 1000 / 12013 | 178 / 82 |
13 | | 06'28" (+02'06") | 1000 / 13013 | 179 / 86 |
14 | | 06'13" (+01'51") | 1001 / 14015 | 178 / 90 |
15 | | 08'19" (+03'57") | 865 / 14880 | 165 / 72 |
16 | | 04'22" | 835 / 15715 | 196 / 116 |
17 | | 09'09" (+04'47") | 1000 / 16715 | 147 / 74 |
18 | | 06'56" (+02'34") | 1002 / 17718 | 178 / 80 |
19 | | 06'59" (+02'37") | 1002 / 18720 | 177 / 80 |
20 | | 06'40" (+02'18") | 1000 / 19721 | 179 / 83 |
21 | | 07'20" (+02'58") | 1000 / 20721 | 165 / 82 |
22 | | 08'59" (+04'37") | 1002 / 21723 | 161 / 68 |
23 | | 09'26" (+05'04") | 612 / 22335 | 157 / 67 |
新竹Les
新竹Les
新竹Les
昨天記錯時間, 應該是今天團練才對, 不過昨天也賺了17km, 今天跑大圈到魚鱗天梯, 港南休息區再轉回延平路, 賺到一個半馬