11.0 km | 01:46:06 | 09:36/km日期: 2020-05-16 11:02 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 18'42" / 05'26" / 05'52" / 09'02" / 11'52" / 18'30" / 13'06" / 11'55" / 05'29" / 05'19" / 09'37" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+06'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'29" (+13'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'05" (+07'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+06'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'37" (+04'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'00" (+04'41") | 36 / 11036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'42" | 00:18'42" |
2 | 05'26" | 00:24'08" |
3 | 05'52" | 00:30'00" |
4 | 09'02" | 00:39'02" |
5 | 11'52" | 00:50'54" |
6 | 18'30" | 01:09'24" |
7 | 13'06" | 01:22'30" |
8 | 11'55" | 01:34'25" |
9 | 05'29" | 01:39'54" |
10 | 05'19" | 01:45'13" |
11 | 09'37" | 01:54'50" |
11.0 | 10'30" | 01:55'13" |