6.0 km | 00:34:47 | 05:46/km日期: 2019-10-03 20:00 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'13" / 05'19" / 06'20" / 06'10" / 06'16" / 05'59" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1001 / 1001 | 160 / 146 |
2 | | 05'26" (+01'12") | 1001 / 2003 | 174 / 105 |
3 | | 06'24" (+02'10") | 1002 / 3005 | 156 / 99 |
4 | | 06'23" (+02'09") | 1000 / 4006 | 151 / 103 |
5 | | 06'10" (+01'56") | 1002 / 5008 | 162 / 99 |
6 | | 05'59" (+01'45") | 1000 / 6009 | 157 / 105 |
7 | | 06'40" (+02'26") | 10 / 6019 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'19" | 00:09'32" |
3 | 06'20" | 00:15'52" |
4 | 06'10" | 00:22'02" |
5 | 06'16" | 00:28'18" |
6 | 05'59" | 00:34'17" |
6.0 | 24'37" | 00:34'47" |