3040.9 km | 
182.3 km
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 |  23.3 km | 02:47:20 | 07:11/km日期: 2014-09-27 06:10 - 總爬升: 318 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% Pace: 07'28" / 07'32" / 07'48" / 06'40" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'24" / 07'00" / 07'32" / 07'28" / 08'24" / 07'36" / 06'44" / 06'44" / 06'40" / 08'43" / 08'16" / 09'52" / 09'28" / 07'00" / 07'00" / 07'04" / 06'49" / 今早睡過頭，所以6點多才開跑，好險已經9月底，跑到9點太陽還可以忍受，練跑山路23公里
9月累積里程 : 184.38 km  MIZUNO 8KN30401 WAVE RIDER 16 SW 累積 : 1294.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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