4.7 km | 02:18:55 | 29:28/km日期: 2020-05-16 07:16 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 26'18" / 48'06" / 34'44" / 18'31" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'17" (+07'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'06" (+29'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'43" (+16'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'49" | 712 / 4712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'18" | 00:26'18" |
2 | 48'06" | 01:14'24" |
3 | 34'44" | 01:49'08" |
4 | 18'31" | 02:07'39" |
4.7 | 15'50" | 02:18'56" |