6.5 km | 00:43:13 | 06:38/km日期: 2020-05-16 07:24 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'54" / 06'34" / 05'02" / 07'29" / 06'29" / 06'14" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+01'54") | 507 / 6507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.46 km ![](images/shoe.png)
salmon unknow 累積 :
5898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'34" | 00:14'28" |
3 | 05'02" | 00:19'30" |
4 | 07'29" | 00:26'59" |
5 | 06'29" | 00:33'28" |
6 | 06'14" | 00:39'42" |
6.5 | 06'56" | 00:43'13" |