11.2 km | 01:15:55 | 06:46/km日期: 2020-05-16 05:36 - 總爬升: 352 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'27" / 06'33" / 06'30" / 07'45" / 08'29" / 32'23" / 06'12" / 05'45" / 05'54" / 07'08" / 07'05" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+03'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 209 / 11209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
312.71 km 
Brooks Launch 6 累積 :
198.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'33" | 00:14'00" |
| 3 | 06'30" | 00:20'30" |
| 4 | 07'45" | 00:28'15" |
| 5 | 08'29" | 00:36'44" |
| 6 | 32'23" | 01:09'07" |
| 7 | 06'12" | 01:15'19" |
| 8 | 05'45" | 01:21'04" |
| 9 | 05'54" | 01:26'58" |
| 10 | 07'08" | 01:34'06" |
| 11 | 07'05" | 01:41'11" |
| 11.2 | 05'10" | 01:42'16" |
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