9.0 km | 01:22:22 | 09:08/km日期: 2020-05-16 05:45 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 21'26" / 08'15" / 07'38" / 08'55" / 13'59" / 08'52" / 10'01" / 07'51" / 08'08" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'07" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'16" (+01'39") | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'26" | 00:21'26" |
2 | 08'15" | 00:29'41" |
3 | 07'38" | 00:37'19" |
4 | 08'55" | 00:46'14" |
5 | 13'59" | 01:00'13" |
6 | 08'52" | 01:09'05" |
7 | 10'01" | 01:19'06" |
8 | 07'51" | 01:26'57" |
9 | 08'08" | 01:35'05" |
9.0 | 09'35" | 01:35'10" |